運(yùn)動(dòng)的基本形式和生理反應(yīng)
心血管

        一、運(yùn)動(dòng)的基本形式(一)靜身運(yùn)動(dòng)這種運(yùn)動(dòng)主要是指在不變化人體姿態(tài),不移動(dòng)關(guān)節(jié)角度條件下的收縮用力運(yùn)動(dòng)。他可以增強(qiáng)肌肉的力量,如垂直上提或下拉重物、推某物體等。這是一種局部肌力運(yùn)動(dòng),對(duì)全身影響不大。(二)等張運(yùn)動(dòng)是    （共 2377 字）     [閱讀本文] >>