2018中考心理輔導(dǎo)：四種方法可舒緩過(guò)度焦慮
中考心理輔導(dǎo)

        避免過(guò)度焦慮的四種方法：　　一、運(yùn)用宣泄法?！　‘?dāng)自己處于一種莫名其妙而又難以言明的精神痛苦之時(shí)，整天心神不定，焦躁不安，看不進(jìn)書(shū)、飯吃不香、覺(jué)睡不好，對(duì)一切都不感興趣，甚至坐臥不安、心跳加快、胸悶氣短、容易出汗時(shí)，可找朋友、同學(xué)談心說(shuō)笑，參加一些文體活動(dòng)，使自己    （共 521 字）     [閱讀本文] >>