孕晚期運動
孕晚期

        孕婦最好每天都能保持一定的運動量，增加血液循環(huán)，加強心肺功能?！　∨浜袭a前運動的呼吸法　　以下示范幾種呼吸法配合產前運動一起進行，有肋生產順利之余，平時進行可減輕腰痛、痔患及產后失禁的情況。　　1、 自我放松法：　　A、 仰臥于床上，放一個枕頭，雙手平放于身旁?！　、    （共 627 字）     [閱讀本文] >>