在美國(guó)長(zhǎng)島地區(qū),長(zhǎng)期流行著一種震顫麻痹神經(jīng)系統(tǒng)疾病,后經(jīng)過(guò)科學(xué)家試驗(yàn),發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)赝林泻X的成分高得驚人。也有人用含鋁高的飼料喂養(yǎng)動(dòng)物或直接把鋁注入貓的腦內(nèi),試驗(yàn)結(jié)果,這些動(dòng)物都變成了癡呆。也有科學(xué)家解剖了一些因癡呆而死亡的病人,同樣發(fā)現(xiàn)其大腦中含有高濃度的鋁元素,最高可達(dá)正常人的...[繼續(xù)閱讀]

    1.酸奶酸奶不僅有助于消化,還能有效地防止腸道感染。酸奶的脂肪含量低,鈣質(zhì)含量高,還富含磷、鉀及維生素B2。2.花菜實(shí)驗(yàn)表明,花菜的抗癌酶含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他含酶食物。3.大豆大豆是植物雌激素含量最高的食物之一,每100克大豆含蛋白質(zhì)36.3克。4.草莓草莓可改善膚質(zhì),減輕腹瀉,緩解肝臟及尿道疾病。5.香菜...[繼續(xù)閱讀]

    眾所周知,山楂是一種天然植物,口味酸甜,有開(kāi)胃助消化的作用。一般孕婦喜吃山楂,尤其是孕婦常有惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應(yīng),吃山楂可以調(diào)口味,解惡心,增進(jìn)食欲。但是,千萬(wàn)要注意,山楂及其制品如山楂糕、山楂條等不要多吃,多吃可導(dǎo)致流產(chǎn)?，F(xiàn)已證明,山楂對(duì)孕婦的子宮有興奮作用,可促使子宮收縮...[繼續(xù)閱讀]

    黃芪是人們較為熟悉的補(bǔ)益肺脾之氣的中藥,氣充則血足,對(duì)人的身體保健有益。雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富,有溫中益氣,補(bǔ)虛填精,益五臟,健脾胃,活血脈及強(qiáng)筋骨之功效。黃芪與老母雞同燉食之,補(bǔ)養(yǎng)身體更強(qiáng),所以,此品常被一些病虛體熱的人采用食之。一些孕婦為了增加營(yíng)養(yǎng),使胎兒更健壯、聰明,也常常吃黃芪燉母雞,在...[繼續(xù)閱讀]

    有些孕婦喜歡吃方便食品,如從市場(chǎng)上買(mǎi)來(lái)的方便面、餅干、點(diǎn)心等。她們覺(jué)得吃起來(lái)方便,味道也不錯(cuò),可以省出時(shí)間多休息。一般人適當(dāng)吃些方便食品確實(shí)方便可口,可以適當(dāng)采取,但對(duì)孕婦來(lái)說(shuō),如果常吃則不利。這是因?yàn)?1.方便食品營(yíng)養(yǎng)不全。我們知道,孕婦營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,造成新生兒體重不...[繼續(xù)閱讀]

    咖啡雖有輕微提神作用,但是心理因素居多,它存在的害處,卻是實(shí)實(shí)在在的,因此,喜愛(ài)喝咖啡的孕婦,盡早戒掉此習(xí)慣為宜。咖啡本身并無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,對(duì)人體也并無(wú)好處,只是加入方糖之后就增加了養(yǎng)分。過(guò)分地飲用濃度高的咖啡,尤其是晚上,會(huì)影響睡眠、增加排尿次數(shù),特別是對(duì)于懷孕中的婦女,因?yàn)樗齻兊陌螂自?..[繼續(xù)閱讀]

    孕早期指懷孕期的前3個(gè)月(即1～12周)。此期間,胚胎各器官的形成和發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)素,包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽、維生素和水。因此,在孕早期食譜中,特別是保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給,如肉類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),應(yīng)在食譜中占適當(dāng)比重。還要對(duì)熱能的攝入略有增加。熱能來(lái)...[繼續(xù)閱讀]

    孕中期指第4～7個(gè)妊娠月(13～28周),這一時(shí)期大多數(shù)孕婦的妊娠反應(yīng)已經(jīng)基本消除,食欲漸增,頗為適合胎兒快速生長(zhǎng)發(fā)育的需要。孕婦在一日三餐之外,還可再加點(diǎn)輔食,以保證營(yíng)養(yǎng)供給。妊娠中期正是胎兒骨質(zhì)與軟組織及其他組織器官的快速發(fā)育時(shí)期,胎兒不斷通過(guò)胎盤(pán)向母體索取各種營(yíng)養(yǎng)素,以供應(yīng)自身生長(zhǎng)發(fā)...[繼續(xù)閱讀]

    孕晚期 (懷孕8個(gè)月到分娩),母體基礎(chǔ)代謝率進(jìn)一步增加到高峰。胎兒各器官組織均迅速增長(zhǎng),尤其是大腦細(xì)胞的增長(zhǎng)和胎兒體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素貯存速度的進(jìn)一步加快,故胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要也較前兩個(gè)孕期更為重要。所以,孕晚期母體的膳食營(yíng)養(yǎng)較孕中期又要有所增加和調(diào)整。到了孕晚期,嬰兒生長(zhǎng)所需,子宮長(zhǎng)大、乳腺...[繼續(xù)閱讀]

    大多數(shù)孕婦在受孕8個(gè)月以后,容易發(fā)生水腫及高血壓癥狀,這時(shí)如果吃得過(guò)咸,可以使這些癥狀加重,危害母體與胎兒健康。食鹽攝入過(guò)多會(huì)增加細(xì)胞外液量,引起水分潴留,同時(shí)又加重了心臟的勞累,還有血管平滑肌細(xì)胞內(nèi)鈉與水量增加,使血管內(nèi)阻力加重,鹽的排泄又要依靠腎臟,日子久了可使孕婦出現(xiàn)浮腫,血壓升...[繼續(xù)閱讀]