第五節(jié) 預(yù)防保健及注意事項(xiàng)
預(yù)防醫(yī)學(xué)

        一、練功(一)腰背肌鍛煉腰背肌鍛煉的方法有拱橋式和飛燕式(詳見(jiàn)第七章第四節(jié))。(二)練功練功是我國(guó)古代勞動(dòng)人民所創(chuàng)造的一種鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的方法。腰椎間盤(pán)突出癥患者進(jìn)行練功可增強(qiáng)腰力、腿力、臂力和指力,又能調(diào)整    （共 14231 字）     [閱讀本文] >>