第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的機(jī)理、特點(diǎn)和原則
中醫(yī)學(xué)

        一、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生機(jī)理中醫(yī)將精、氣、神稱(chēng)為“三寶”,與人體生命息息相關(guān)。運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生則緊緊抓住了這三個(gè)環(huán)節(jié),調(diào)意識(shí)以養(yǎng)神;以意領(lǐng)氣,調(diào)呼吸以練氣,以氣行推動(dòng)血運(yùn),周流全身;以氣導(dǎo)形,通過(guò)形體、筋骨關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)使周身經(jīng)脈暢通,營(yíng)    （共 1717 字）     [閱讀本文] >>