第八節(jié) 瑜伽
中醫(yī)學(xué)

        瑜伽是一種和緩的運(yùn)動(dòng),幾乎適合每個(gè)年齡層。它是一種全身性的、平衡的運(yùn)動(dòng),不像一般運(yùn)動(dòng)只用到單方面的力量,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái),容易因運(yùn)動(dòng)的不協(xié)調(diào)而造成身體的偏差。所以要使身心都能平衡,瑜伽是最好的運(yùn)動(dòng)。筋骨僵硬的人一般血    （共 2592 字）     [閱讀本文] >>