攤尸式
基礎醫(yī)學

        攤尸式梵語為savasana，“sava”是指尸體。攤尸式是一種深度放松的體式，身體就像尸體一樣一動不動。人們大部分的日常生活都在移動，很少享受靜止；練習這種體式可提供時間來體驗深度的內心平靜。注意力集中在微妙的呼吸和    （共 499 字）     [閱讀本文] >>