四、上肢保健
中醫(yī)學(xué)

        1.按揉肩膊(圖4-33) 以右手手掌覆于左臂之三角肌處,行按揉、捏拿動(dòng)作30 ～ 60 秒?？捎行Ы獬绫燮?并預(yù)防及緩解肩周部疼痛。右肩部以左手操作,動(dòng)作相同。要領(lǐng):操作時(shí)手掌可根據(jù)肩部感受作適當(dāng)移動(dòng)。圖4-33 按揉肩膊2. 叩打上    （共 925 字）     [閱讀本文] >>