(十五) 手跑
特種醫(yī)學(xué)

        手跑是以手為中心的健身活動。這是美國健身專家設(shè)計的一種新型健身運動。手跑的形式多種多樣。作為手跑前的熱身活動,健身者可以活動指的關(guān)節(jié),甩動腕部、臂部和肘部(仿效拋保齡球和發(fā)乒乓球的動作),目的是促進血液循環(huán),讓    （共 402 字）     [閱讀本文] >>