當(dāng)前位置:首頁 > 醫(yī)學(xué)知識 > 中老年養(yǎng)生寶典 > 列表
中老年養(yǎng)生寶典 共有 357 個詞條內(nèi)容

生殖系統(tǒng)的生理特點

    女性生殖系統(tǒng)的變化不一定到老年,更年期的女性生殖器官已經(jīng)產(chǎn)生明顯的退化,生殖器官逐漸萎縮。大陰唇及陰阜皮下脂肪減少,彈力纖維消失,組織松弛。陰毛漸稀少、灰白。小陰唇和陰蒂縮小甚至消失。陰道黏膜變薄,彈性減退,陰...[繼續(xù)閱讀]

中老年養(yǎng)生寶典

皮膚系統(tǒng)的生理特點

    人的皮膚是人體面積最大的器官,是保護(hù)體內(nèi)組織器官免受機械、物理、化學(xué)和生物侵襲的屏障,老年人隨增齡會發(fā)生一系列變化,影響了皮膚的保護(hù)性生理功能,包括感覺、分泌排泄、吸收、呼吸和體溫調(diào)節(jié),進(jìn)一步造成皮膚代謝的障礙...[繼續(xù)閱讀]

中老年養(yǎng)生寶典

感覺器官的生理變化

    眼:由于眼肌協(xié)調(diào)功能的衰退,出現(xiàn)老視。眼內(nèi)晶體混濁的同時也可硬化,進(jìn)而出現(xiàn)白內(nèi)障。耳:鼓膜增厚,由于內(nèi)耳動脈硬化,供血減少,導(dǎo)致聽力逐步下降??谇?由于鼻黏膜萎縮,嗅覺不靈敏,隨增齡減退,甚至消失。...[繼續(xù)閱讀]

中老年養(yǎng)生寶典

中老年人心理發(fā)生哪些變化

    中老年人的性格會發(fā)生變化,尤其到了老年時變化更大,這是由多種外因造成的,而不是內(nèi)源性。性格與所處的地位、受教育的程度、健康及當(dāng)時的環(huán)境密切相關(guān)。老年人對自己的身體狀況過于關(guān)心,自尊心強、固執(zhí)、易于激動,但對外界...[繼續(xù)閱讀]

中老年養(yǎng)生寶典

中年人的心理衛(wèi)生

    關(guān)于中年期的起迄年齡,發(fā)展心理學(xué)是把25~26歲至60歲作為中年期,但按一般習(xí)慣,則把30歲至55~60歲劃為中年期。無論按哪種方法劃分,中年期都是一個相當(dāng)長的人生階段。不難看出,一個26~30歲的人與55~60歲的人相比,無論身體或心理...[繼續(xù)閱讀]

中老年養(yǎng)生寶典

老年人的特有心理期待

    一般來說,老年人的心理期待大致可以分為以下五種類型。1成就型。有些老年人在中青年時曾經(jīng)在工作中做出過一些成績,甚至取得了非常顯著的成就,因而離退休之后有一種完成任務(wù)的感覺,對自己的成就感到滿意和自豪,他們喜愛同...[繼續(xù)閱讀]

中老年養(yǎng)生寶典

做好“角色退場”準(zhǔn)備

    人到老年,必然會離開自己多年習(xí)慣的工作環(huán)境和工作節(jié)奏,重新創(chuàng)造生活環(huán)境和人際關(guān)系,改變原有的生活節(jié)奏,包括生活內(nèi)容。對此,事先應(yīng)有充分的心理準(zhǔn)備,這里有個重要的環(huán)節(jié)就是做好“角色退場”的準(zhǔn)備?!敖巧藞觥?其實是...[繼續(xù)閱讀]

中老年養(yǎng)生寶典

希望:老年人身心健康的支柱

    從心理學(xué)的角度,“希望”是人們尚未實現(xiàn)的愿望和期望,是人們的一種心理活動。它是人類生活的力量,更是老年人生活的支柱,也是身心健康的支柱。老年人的希望,各自有所不同。譬如:有的希望早日抱上孫子,傳宗接代;有的希望住上...[繼續(xù)閱讀]

中老年養(yǎng)生寶典

人老最怕“心”先老

    當(dāng)年事已高時,切莫因為自己的年老而放棄對美的追求、對生活的熱愛,勿忘積極進(jìn)取,并經(jīng)常注意美化生活,這樣可以使老年人年輕。常言道:人老心不老,良好的心態(tài)可以使老年人充滿神采和活力;如果在心中還有對美的追求,對生活的熱...[繼續(xù)閱讀]

中老年養(yǎng)生寶典

人到老年不宜“暴怒”

    臨床病例中有不少老人暴怒后突然死亡的病例。而實際上一個健康的老人,一般不會被“氣死”。有些老人之所以在暴怒后猝亡,是因為他們原來就患有心臟及血管疾病,在暴怒的誘發(fā)下造成突然死亡。比如長期的高血壓及動脈硬化癥...[繼續(xù)閱讀]

中老年養(yǎng)生寶典