六、簡單搓手健康法
中醫(yī)學(xué)

        (1)拇指旋轉(zhuǎn)法:將拇指分別按順時(shí)針方向或逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)360°1～2分鐘。拇指與其余4指盡量分開,最好多關(guān)節(jié)有節(jié)奏地活動,可雙手同時(shí)進(jìn)行。本法有恢復(fù)體力、保持心情舒暢的作用。(2)手指交叉法:將雙手手指自然交叉3秒鐘后松開    （共 1530 字）     [閱讀本文] >>