四、搏擊操的動作技術(shù)
基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)

        1.基本站姿(1)正面站姿:雙腿平行,開立,稍屈雙膝,收腹立腰,雙肩平行、下垂放松,雙臂屈于胸前,小臂垂直于地面、兩拳置于下頜部,身體重心在兩腿之間。(2)側(cè)面站姿:雙腿前后分立、稍屈膝,后腿外側(cè)45° ,雙腿內(nèi)扣,身體側(cè)向前方,重心在    （共 3273 字）     [閱讀本文] >>